アマランスワッフル
GI 70 · 高GL 63.6 / 個5/10
高GI
70 GI
標準的な個（120g）あたりGL 63.6 · 100gあたりGL 53
Logiスコア 5/10
- 砂糖不使用
- 高いグリセミック負荷
アマランスワッフルの血糖指数は70（高）です。 標準的な個（120g）で血糖負荷は63.6増加します。
2025/12/22に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
アマランスワッフルは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
380
カロリー
75 g
炭水化物
9 g
タンパク質
4 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 380 kcal |
| 炭水化物 | 75 g |
| 糖質（合計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 6 g |
| 水溶性 | 1.8 g |
| 不溶性 | 4.2 g |
| タンパク質 | 9 g |
| 脂質 | 4 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.3 g |
| ナトリウム | 10 mg |
加工度
45%
中程度
このスコアの理由
- 砂糖不使用
- 適度なタンパク質含有量
- 食物繊維が含まれている
- 高いグリセミック負荷
- 高いグリセミック指数
- 水溶性食物繊維が少ない
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
アマランスワッフルの血糖指数は何ですか？
アマランスワッフルの血糖指数は70（高）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は63.6、100gあたりは53です。
アマランスワッフルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
アマランスワッフルは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はキヌアフレーク（全粒穀物）です。
アマランスワッフルは血糖値にどのような影響を与えますか？
アマランスワッフルの血糖負荷は100gあたり53で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでアマランスワッフルをポーションとともに確認。
