テフ

GI 35 · 低GL 39 / カップ8/10

低GI

35 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 39 · 100gあたりGL 26

Logiスコア 8/10

テフの血糖指数は35（低）です。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は39増加します。

2026/02/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

テフは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

367

カロリー

73 g

炭水化物

13 g

タンパク質

2.4 g

脂質

100gあたり

35%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

テフの血糖指数は何ですか？

テフの血糖指数は35（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は39、100gあたりは26です。

テフはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

テフは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

テフは血糖値にどのような影響を与えますか？

テフの血糖負荷は100gあたり26で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでテフをポーションとともに確認。