アルファベットパスタ
GI 65 · 中
GL 49 · 高
Score 3/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
アルファベットパスタの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は49で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、アルファベットパスタの血糖指数は平均より高いです。
アルファベットパスタは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 65
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 49
高 GL
血糖への顕著な影響
370
カロリー
75g
炭水化物
12g
タンパク質
1.5g
脂質
Logiスコア: 3/10
このスコアの理由
- ✓ 低ナトリウム
- ✓ 適度なタンパク質含有量
- ✗ 高いグリセミック負荷
- ✗ 高いグリセミック指数
- ✗ 低繊維
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 370 kcal |
| 炭水化物 | 75g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2.5g |
| 水溶性 | 0.8g |
| 不溶性 | 1.8g |
| タンパク質 | 12g |
| 脂質 | 1.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.2g |
| ナトリウム | 5mg |
よくある質問
アルファベットパスタの血糖指数は何ですか？
アルファベットパスタの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は49で、血糖への顕著な影響があります。
アルファベットパスタはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
アルファベットパスタは中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
アルファベットパスタは血糖値にどのような影響を与えますか？
アルファベットパスタの血糖負荷は100gあたり49で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →