アーモンドナッツシン
GI 55 · 中
GL 37 · 高
Score 4/10
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アーモンドナッツシンの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は37で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、アーモンドナッツシンの血糖指数は平均より高いです。
アーモンドナッツシンは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 37
高 GL
血糖への顕著な影響
440
カロリー
68g
炭水化物
10g
タンパク質
14g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ グルテンフリーの選択肢
- ✓ タンパク質を含む
- ✗ 中程度の血糖負荷
- ✗ 加工された成分
- ✗ 高ナトリウム含有量
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 440 kcal |
| 炭水化物 | 68g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 1g |
| 食物繊維 | 3g |
| 水溶性 | 0.9g |
| 不溶性 | 2.1g |
| タンパク質 | 10g |
| 脂質 | 14g |
| 飽和脂肪酸 | 1g |
| 不飽和脂肪酸 | 12g |
| ナトリウム | 400mg |
よくある質問
アーモンドナッツシンの血糖指数は何ですか？
アーモンドナッツシンの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は37で、血糖への顕著な影響があります。
アーモンドナッツシンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
アーモンドナッツシンは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
アーモンドナッツシンは血糖値にどのような影響を与えますか？
アーモンドナッツシンの血糖負荷は100gあたり37で、血糖への顕著な影響を示しています。
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