オートブランマフィン

GI 45 · 低GL 20.4 / 個7.5/10

低GI

45 GI

標準的な個（120g）あたりGL 20.4 · 100gあたりGL 17

Logiスコア 7.5/10

オートブランマフィンの血糖指数は45（低）です。標準的な個（120g）で血糖負荷は20.4増加します。

2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

オートブランマフィンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

210

カロリー

38 g

炭水化物

7 g

タンパク質

4.5 g

脂質

100gあたり

50%

中程度

このスコアの理由

含む: グルテン

オートブランマフィンの血糖指数は何ですか？

オートブランマフィンの血糖指数は45（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は20.4、100gあたりは17です。

オートブランマフィンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

オートブランマフィンは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

オートブランマフィンは血糖値にどのような影響を与えますか？

オートブランマフィンの血糖負荷は100gあたり17で、血糖への中程度の影響を示しています。

Logiアプリでオートブランマフィンをポーションとともに確認。