ゼリー
GI 70 · 高
GL 10 · 中
Score 1/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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ゼリーの血糖指数は70で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は10で、血糖への中程度の影響があります。
同じsweetsと比較すると、ゼリーの血糖指数は最も高い部類です。
ゼリーは血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 70
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 10
中 GL
血糖への中程度の影響
62
カロリー
14g
炭水化物
1.5g
タンパク質
0g
脂質
Logiスコア: 1/10
このスコアの理由
- ✓ 低脂肪
- ✓ 低カロリー
- ✗ 高添加糖
- ✗ 超加工食品
- ✗ 高グリセミック指数
加工度
95%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 62 kcal |
| 炭水化物 | 14g |
| 糖質（合計） | 13g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 13g |
| 食物繊維 | 0g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 1.5g |
| 脂質 | 0g |
| 飽和脂肪酸 | 0g |
| 不飽和脂肪酸 | 0g |
| ナトリウム | 60mg |
よくある質問
ゼリーの血糖指数は何ですか？
ゼリーの血糖指数は70で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は10で、血糖への中程度の影響があります。
ゼリーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ゼリーは高血糖指数（70）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
ゼリーは血糖値にどのような影響を与えますか？
ゼリーの血糖負荷は100gあたり10で、血糖への中程度の影響を示しています。
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