いちごゼリー
GI 70 · 高
GL 13 · 中
Score 2/10
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いちごゼリーの血糖指数は70で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は13で、血糖への中程度の影響があります。
同じsweetsと比較すると、いちごゼリーの血糖指数は最も高い部類です。
いちごゼリーは血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 70
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 13
中 GL
血糖への中程度の影響
80
カロリー
19g
炭水化物
1g
タンパク質
0g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ 低脂肪含有量
- ✓ 低ナトリウム
- ✗ 非常に高い添加糖含有量
- ✗ 高いグリセミック指数
- ✗ 食物繊維不足
加工度
90%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 80 kcal |
| 炭水化物 | 19g |
| 糖質（合計） | 18g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 16g |
| 食物繊維 | 0g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 1g |
| 脂質 | 0g |
| 飽和脂肪酸 | 0g |
| 不飽和脂肪酸 | 0g |
| ナトリウム | 40mg |
よくある質問
いちごゼリーの血糖指数は何ですか？
いちごゼリーの血糖指数は70で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は13で、血糖への中程度の影響があります。
いちごゼリーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
いちごゼリーは高血糖指数（70）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
いちごゼリーは血糖値にどのような影響を与えますか？
いちごゼリーの血糖負荷は100gあたり13で、血糖への中程度の影響を示しています。
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