グミ
GI 80 · 高GL 64 / 100g1/10
高GI
80 GI
100gあたりGL 64
Logiスコア 1/10
- Low fat content
- Very high sugar content
グミの血糖指数は80（高）です。
2026/09/26に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
栄養成分 (100gあたり)
340
カロリー
80 g
炭水化物
2 g
タンパク質
0.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 340 kcal |
| 炭水化物 | 80 g |
| 糖質（合計） | 60 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 55 g |
| 食物繊維 | 0.3 g |
| 水溶性 | 0.1 g |
| 不溶性 | 0.2 g |
| タンパク質 | 2 g |
| 脂質 | 0.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| ナトリウム | 30 mg |
加工度
95%
高加工
このスコアの理由
- Low fat content
- Long shelf life
- Very high sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic index and load
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
グミの血糖指数は何ですか？
グミの血糖指数は80（高）、100gあたり血糖負荷は64です。
グミはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
グミは高い血糖指数（80）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はダークチョコレート 85%です。
グミは血糖値にどのような影響を与えますか？
グミの血糖負荷は100gあたり64で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでグミをポーションとともに確認。
