ゼリー

GI 65 · 中GL 12 / 100g2/10

中GI

65 GI

100gあたりGL 12

Logiスコア 2/10

ゼリーの血糖指数は65（中）です。

2026/07/08に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ゼリーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

19 g

炭水化物

1.5 g

タンパク質

0 g

脂質

100gあたり

95%

高加工

このスコアの理由

ゼリーの血糖指数は何ですか？

ゼリーの血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は12です。

ゼリーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ゼリーは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は自家製ベリーピューレ入りフレッシュリコッタチーズです。

ゼリーは血糖値にどのような影響を与えますか？

ゼリーの血糖負荷は100gあたり12で、血糖への中程度の影響を示しています。

Logiアプリでゼリーをポーションとともに確認。