チキンストリップ
GI 55 · 中
GL 10 · 中
Score 5.5/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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チキンストリップの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は10で、血糖への中程度の影響があります。
同じmeatと比較すると、チキンストリップの血糖指数は平均より高いです。
チキンストリップは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 10
中 GL
血糖への中程度の影響
270
カロリー
18g
炭水化物
17g
タンパク質
14g
脂質
Logiスコア: 5.5/10
このスコアの理由
- ✓ 良質なタンパク源
- ✓ 中程度のグリセミック負荷
- ✗ 比較的高いナトリウム含有量
- ✗ 加工肉製品
- ✗ 中程度の脂肪含有量
加工度
80%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 270 kcal |
| 炭水化物 | 18g |
| 糖質（合計） | 1g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 0.5g |
| 食物繊維 | 1g |
| 水溶性 | 0.3g |
| 不溶性 | 0.7g |
| タンパク質 | 17g |
| 脂質 | 14g |
| 飽和脂肪酸 | 3g |
| 不飽和脂肪酸 | 8g |
| ナトリウム | 650mg |
よくある質問
チキンストリップの血糖指数は何ですか？
チキンストリップの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は10で、血糖への中程度の影響があります。
チキンストリップはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チキンストリップは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
チキンストリップは血糖値にどのような影響を与えますか？
チキンストリップの血糖負荷は100gあたり10で、血糖への中程度の影響を示しています。
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