チキンテンダー
GI 50 · 低
GL 8 · 低
Score 6/10
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チキンテンダーの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は8で、血糖への最小限の影響があります。
同じmeatと比較すると、チキンテンダーの血糖指数は最も低い部類です。
チキンテンダーは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 50
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 8
低 GL
血糖への最小限の影響
250
カロリー
16g
炭水化物
18g
タンパク質
13g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ 適度なタンパク質含有量
- ✓ 低い添加糖分
- ✓ 低い加工度
- ✗ 肉としては中程度のグリセミック負荷
- ✗ 高いナトリウム含有量
- ✗ 比較的高い脂肪含有量
加工度
80%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 250 kcal |
| 炭水化物 | 16g |
| 糖質（合計） | 0.5g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 0.5g |
| 食物繊維 | 1g |
| 水溶性 | 0.2g |
| 不溶性 | 0.8g |
| タンパク質 | 18g |
| 脂質 | 13g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 9g |
| ナトリウム | 650mg |
よくある質問
チキンテンダーの血糖指数は何ですか？
チキンテンダーの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は8で、血糖への最小限の影響があります。
チキンテンダーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チキンテンダーは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
チキンテンダーは血糖値にどのような影響を与えますか？
チキンテンダーの血糖負荷は100gあたり8で、血糖への最小限の影響を示しています。
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