フルーツスラッシュ
GI 60 · 中GL 25 / グラス3/10
中GI
60 GI
グラス（250g）あたりGL 25 · 100gあたりGL 10
Logiスコア 3/10
- Contains real fruit
- High added sugar content
フルーツスラッシュの血糖指数は60（中）です。 グラス（250g）で血糖負荷は25増加します。
2026/08/09に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
フルーツスラッシュは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
70
カロリー
17 g
炭水化物
0.5 g
タンパク質
0.1 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 70 kcal |
| 炭水化物 | 17 g |
| 糖質（合計） | 15 g |
| 天然 | 8 g |
| 添加 | 7 g |
| 食物繊維 | 1.2 g |
| 水溶性 | 0.4 g |
| 不溶性 | 0.8 g |
| タンパク質 | 0.5 g |
| 脂質 | 0.1 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| ナトリウム | 2 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- Contains real fruit
- Provides some fiber
- High added sugar content
- Moderate glycemic load
- Low protein content
よくある質問
フルーツスラッシュの血糖指数は何ですか？
フルーツスラッシュの血糖指数は60（中）です。グラス（250g）あたり血糖負荷は25、100gあたりは10です。
フルーツスラッシュはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
フルーツスラッシュは中程度の血糖指数（60）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
フルーツスラッシュは血糖値にどのような影響を与えますか？
フルーツスラッシュの血糖負荷は100gあたり10で、血糖への中程度の影響を示しています。
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