フルーツソルベ
GI 45 · 低GL 2.1 / スクープ4/10
低GI
45 GI
標準的なスクープ（30g）あたりGL 2.1 · 100gあたりGL 7
Logiスコア 4/10
- 1食あたりのカロリーが低い
- 濃縮された果糖による高いグリセミック負荷
フルーツソルベの血糖指数は45（低）です。 標準的なスクープ（30g）で血糖負荷は2.1増加します。
2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
フルーツソルベは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
70
カロリー
17 g
炭水化物
0.5 g
タンパク質
0.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 70 kcal |
| 炭水化物 | 17 g |
| 糖質（合計） | 15 g |
| 天然 | 15 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.5 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1.1 g |
| タンパク質 | 0.5 g |
| 脂質 | 0.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| ナトリウム | 2 mg |
加工度
35%
中程度
このスコアの理由
- 1食あたりのカロリーが低い
- 脂肪分および飽和脂肪酸の含有量が最小限である
- 濃縮された果糖による高いグリセミック負荷
- タンパク質と食物繊維がほとんど含まれていない
- 血糖値の上昇を抑える有益な脂肪分が不足している
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
フルーツソルベの血糖指数は何ですか？
フルーツソルベの血糖指数は45（低）です。標準的なスクープ（30g）あたり血糖負荷は2.1、100gあたりは7です。
フルーツソルベはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
フルーツソルベは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
フルーツソルベは血糖値にどのような影響を与えますか？
フルーツソルベの血糖負荷は100gあたり7で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logiアプリでフルーツソルベをポーションとともに確認。
