フルーツスナック

GI 70 · 高GL 67.2 / 個2/10

高GI

70 GI

標準的な個（120g）あたりGL 67.2 · 100gあたりGL 56

Logiスコア 2/10

フルーツスナックの血糖指数は70（高）です。標準的な個（120g）で血糖負荷は67.2増加します。

2026/02/21に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

フルーツスナックは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

330

カロリー

80 g

炭水化物

2 g

タンパク質

0.5 g

脂質

100gあたり

95%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

フルーツスナックの血糖指数は何ですか？

フルーツスナックの血糖指数は70（高）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は67.2、100gあたりは56です。

フルーツスナックはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

フルーツスナックは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はチアアーモンドホエイプリンです。

フルーツスナックは血糖値にどのような影響を与えますか？

フルーツスナックの血糖負荷は100gあたり56で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでフルーツスナックをポーションとともに確認。