チキンパエリア
GI 60 · 中
GL 10 · 中
Score 6/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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チキンパエリアの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は10で、血糖への中程度の影響があります。
同じotherと比較すると、チキンパエリアの血糖指数は平均より高いです。
チキンパエリアは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 60
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 10
中 GL
血糖への中程度の影響
110
カロリー
16g
炭水化物
5g
タンパク質
2.5g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ 適度なタンパク質含有量
- ✓ 低飽和脂肪
- ✓ 砂糖不使用
- ✗ 中程度のグリセミック負荷
- ✗ 中〜高ナトリウム
- ✗ 低繊維
加工度
80%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 16g |
| 糖質（合計） | 1.5g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0.5g |
| 食物繊維 | 1.5g |
| 水溶性 | 0.5g |
| 不溶性 | 1g |
| タンパク質 | 5g |
| 脂質 | 2.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.6g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.2g |
| ナトリウム | 450mg |
よくある質問
チキンパエリアの血糖指数は何ですか？
チキンパエリアの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は10で、血糖への中程度の影響があります。
チキンパエリアはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チキンパエリアは中程度の血糖指数（60）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
チキンパエリアは血糖値にどのような影響を与えますか？
チキンパエリアの血糖負荷は100gあたり10で、血糖への中程度の影響を示しています。
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