ベイクドドーナツ

GI 35 · 低GL 12 / 個7/10

低GI

35 GI

標準的な個（120g）あたりGL 12 · 100gあたりGL 10

Logiスコア 7/10

ベイクドドーナツの血糖指数は35で、通常のクラシックドーナツ（76）より低いです。標準的な個（120g）で血糖負荷は12増加します。

2026/02/17に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ベイクドドーナツは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

180

カロリー

28 g

炭水化物

7 g

タンパク質

3.5 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

含む: グルテン

含む可能性あり: 卵乳大豆

ベイクドドーナツの血糖指数は何ですか？

ベイクドドーナツの血糖指数は35（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は12、100gあたりは10です。

ベイクドドーナツはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ベイクドドーナツは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

クラシックドーナツの中で最も血糖負荷が低い形態は？

ベイクドドーナツはこのデータベース内の全クラシックドーナツの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり10）。

Logiアプリでベイクドドーナツをポーションとともに確認。