クラシックドーナツ
GI 76 · 高
GL 37 · 高
Score 2/10
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クラシックドーナツの血糖指数は76で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は37で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、クラシックドーナツの血糖指数は最も高い部類です。
クラシックドーナツは血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 76
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 37
高 GL
血糖への顕著な影響
410
カロリー
49g
炭水化物
5g
タンパク質
22g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ タンパク質を含む
- ✓ 不飽和脂肪酸を含む
- ✗ 非常に高い血糖負荷
- ✗ 添加糖が多い
- ✗ 食物繊維が少ない
加工度
95%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 410 kcal |
| 炭水化物 | 49g |
| 糖質（合計） | 23g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 18g |
| 食物繊維 | 1.5g |
| 水溶性 | 0.3g |
| 不溶性 | 1.2g |
| タンパク質 | 5g |
| 脂質 | 22g |
| 飽和脂肪酸 | 9g |
| 不飽和脂肪酸 | 11g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
クラシックドーナツの血糖指数は何ですか？
クラシックドーナツの血糖指数は76で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は37で、血糖への顕著な影響があります。
クラシックドーナツはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
クラシックドーナツは高血糖指数（76）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
クラシックドーナツは血糖値にどのような影響を与えますか？
クラシックドーナツの血糖負荷は100gあたり37で、血糖への顕著な影響を示しています。
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