ドーナツ半分

GI 76 · 高GL 37 / 100g1/10

高GI

76 GI

100gあたりGL 37

Logiスコア 1/10

ドーナツ半分の血糖指数は76で、通常のクラシックドーナツ（76）と同じです。

2026/07/05に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ドーナツ半分は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

410

カロリー

49 g

炭水化物

4.5 g

タンパク質

22 g

脂質

100gあたり

95%

高加工

このスコアの理由

ドーナツ半分の血糖指数は何ですか？

ドーナツ半分の血糖指数は76（高）、100gあたり血糖負荷は37です。

ドーナツ半分はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ドーナツ半分は高い血糖指数（76）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はアーモンド粉のキャロットマフィン（砂糖不使用）です。

クラシックドーナツの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のクラシックドーナツの中で、ベイクドドーナツが最も血糖負荷が低いです（100gあたり10）。

Logiアプリでドーナツ半分をポーションとともに確認。