サウスウエストコーンサラダ
GI 52 · 低GL 10 / 100g7/10
低GI
52 GI
100gあたりGL 10
Logiスコア 7/10
- 食物繊維が豊富
- ナトリウム含有量は中程度
サウスウエストコーンサラダの血糖指数は52（低）です。
2026/08/29に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
サウスウエストコーンサラダは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
110
カロリー
19 g
炭水化物
3.5 g
タンパク質
2.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 19 g |
| 糖質（合計） | 4.5 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 食物繊維 | 4.2 g |
| 水溶性 | 1.3 g |
| 不溶性 | 2.9 g |
| タンパク質 | 3.5 g |
| 脂質 | 2.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.4 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.1 g |
| ナトリウム | 260 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- 食物繊維が豊富
- 野菜と豆類を含む
- 適度なタンパク質
- ナトリウム含有量は中程度
- 添加糖を含む
- 軽く加工されたドレッシング
よくある質問
サウスウエストコーンサラダの血糖指数は何ですか？
サウスウエストコーンサラダの血糖指数は52（低）、100gあたり血糖負荷は10です。
サウスウエストコーンサラダはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
サウスウエストコーンサラダは低血糖指数（52）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
サウスウエストコーンサラダは血糖値にどのような影響を与えますか？
サウスウエストコーンサラダの血糖負荷は100gあたり10で、血糖への中程度の影響を示しています。
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