イチゴとナッツ入りオートミール
GI 50 · 低GL 10 / 100g8/10
低GI
50 GI
100gあたりGL 10
Logiスコア 8/10
- High fiber content
- Moderate glycemic load
イチゴとナッツ入りオートミールの血糖指数は50（低）です。
出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
イチゴとナッツ入りオートミールは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
120
カロリー
19 g
炭水化物
3.5 g
タンパク質
3.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 120 kcal |
| 炭水化物 | 19 g |
| 糖質（合計） | 3.5 g |
| 天然 | 3.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 3.2 g |
| 水溶性 | 1.1 g |
| 不溶性 | 2.1 g |
| タンパク質 | 3.5 g |
| 脂質 | 3.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.5 g |
| ナトリウム | 2 mg |
加工度
40%
中程度
このスコアの理由
- High fiber content
- Contains healthy fats from nuts
- Low added sugar
- Moderate glycemic load
- Contains natural sugars
- Potential allergen (nuts)
よくある質問
イチゴとナッツ入りオートミールの血糖指数は何ですか？
イチゴとナッツ入りオートミールの血糖指数は50（低）、100gあたり血糖負荷は10です。
イチゴとナッツ入りオートミールはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
イチゴとナッツ入りオートミールは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
イチゴとナッツ入りオートミールは血糖値にどのような影響を与えますか？
イチゴとナッツ入りオートミールの血糖負荷は100gあたり10で、血糖への中程度の影響を示しています。
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