フレッシュパイナップルのオートミール

GI 55 · 中GL 15 / カップ7.5/10

中GI

55 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 15 · 100gあたりGL 10

Logiスコア 7.5/10

フレッシュパイナップルのオートミールの血糖指数は55で、通常のプレーンオートミール（55）と同じです。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は15増加します。

2025/12/17に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

フレッシュパイナップルのオートミールは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

19 g

炭水化物

2.5 g

タンパク質

1.7 g

脂質

100gあたり

40%

中程度

含む: グルテン

フレッシュパイナップルのオートミールの血糖指数は何ですか？

フレッシュパイナップルのオートミールの血糖指数は55（中）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は15、100gあたりは10です。

フレッシュパイナップルのオートミールはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

フレッシュパイナップルのオートミールは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。

プレーンオートミールの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のプレーンオートミールの中で、オートミール（調理済み）が最も血糖負荷が低いです（100gあたり7）。

Logiアプリでフレッシュパイナップルのオートミールをポーションとともに確認。