チョコレートオートミール

GI 65 · 中GL 13 / 100g4/10

中GI

65 GI

100gあたりGL 13

Logiスコア 4/10

チョコレートオートミールの血糖指数は65で、通常のプレーンオートミール（55）より高いです。

2026/05/02に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

チョコレートオートミールは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

120

カロリー

20 g

炭水化物

3.5 g

タンパク質

2.5 g

脂質

100gあたり

85%

高加工

このスコアの理由

チョコレートオートミールの血糖指数は何ですか？

チョコレートオートミールの血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は13です。

チョコレートオートミールはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

チョコレートオートミールは中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。

プレーンオートミールの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のプレーンオートミールの中で、オートミール（調理済み）が最も血糖負荷が低いです（100gあたり7）。

Logiアプリでチョコレートオートミールをポーションとともに確認。