ヴィーガンラザニア
GI 48 · 低GL 10 / 100g6/10
低GI
48 GI
100gあたりGL 10
Logiスコア 6/10
- 植物性タンパク質を含む
- 中程度のナトリウム含有量
ヴィーガンラザニアの血糖指数は48（低）です。
2026/08/09に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ヴィーガンラザニアは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
140
カロリー
20 g
炭水化物
4.5 g
タンパク質
4 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 140 kcal |
| 炭水化物 | 20 g |
| 糖質（合計） | 3.5 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 食物繊維 | 3.2 g |
| 水溶性 | 1.1 g |
| 不溶性 | 2.1 g |
| タンパク質 | 4.5 g |
| 脂質 | 4 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.3 g |
| ナトリウム | 320 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 植物性タンパク質を含む
- 適度な食物繊維含有量
- 飽和脂肪酸が少ない
- 中程度のナトリウム含有量
- 加工食品を含む
- 中程度のグリセミック負荷
よくある質問
ヴィーガンラザニアの血糖指数は何ですか？
ヴィーガンラザニアの血糖指数は48（低）、100gあたり血糖負荷は10です。
ヴィーガンラザニアはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ヴィーガンラザニアは低血糖指数（48）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ヴィーガンラザニアは血糖値にどのような影響を与えますか？
ヴィーガンラザニアの血糖負荷は100gあたり10で、血糖への中程度の影響を示しています。
関連する食品
Logiアプリでヴィーガンラザニアをポーションとともに確認。
