キノコとピーマンのヴィーガンロール

GI 55 · 中GL 4.2 / 枚4/10

中GI

55 GI

標準的な枚（30g）あたりGL 4.2 · 100gあたりGL 14

Logiスコア 4/10

キノコとピーマンのヴィーガンロールの血糖指数は55（中）です。標準的な枚（30g）で血糖負荷は4.2増加します。

2026/03/21に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

キノコとピーマンのヴィーガンロールは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

180

カロリー

25 g

炭水化物

4 g

タンパク質

6 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン

キノコとピーマンのヴィーガンロールの血糖指数は何ですか？

キノコとピーマンのヴィーガンロールの血糖指数は55（中）です。標準的な枚（30g）あたり血糖負荷は4.2、100gあたりは14です。

キノコとピーマンのヴィーガンロールはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

キノコとピーマンのヴィーガンロールは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はカリフラワーラップ（自家製）です。

キノコとピーマンのヴィーガンロールは血糖値にどのような影響を与えますか？

キノコとピーマンのヴィーガンロールの血糖負荷は100gあたり14で、血糖への中程度の影響を示しています。

Logiアプリでキノコとピーマンのヴィーガンロールをポーションとともに確認。