ビーガンパイクラスト

GI 60 · 中GL 36 / 個3/10

中GI

60 GI

標準的な個（120g）あたりGL 36 · 100gあたりGL 30

Logiスコア 3/10

ビーガンパイクラストの血糖指数は60で、通常のパイクラスト（60）と同じです。標準的な個（120g）で血糖負荷は36増加します。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ビーガンパイクラストは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

420

カロリー

50 g

炭水化物

6 g

タンパク質

24 g

脂質

100gあたり

75%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン

含む可能性あり: 大豆木の実落花生ごまマスタード

ビーガンパイクラストの血糖指数は何ですか？

ビーガンパイクラストの血糖指数は60（中）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は36、100gあたりは30です。

ビーガンパイクラストはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ビーガンパイクラストは中程度の血糖指数（60）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はアーモンドプードルと卵のキッシュです。

パイクラストの中で最も血糖負荷が低い形態は？

ビーガンパイクラストはこのデータベース内の全パイクラストの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり30）。

Logiアプリでビーガンパイクラストをポーションとともに確認。