パイクラスト

GI 60 · 中GL 7.5 / 個2/10

中GI

60 GI

個（25g）あたりGL 7.5 · 100gあたりGL 30

Logiスコア 2/10

パイクラストの血糖指数は60（中）です。個（25g）で血糖負荷は7.5増加します。

2026/08/06に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #167932 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

パイクラストは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 crust (for 9-inch pie)	25 g	7.5
1 serving (1/8 of 9-inch crust)	150 g	45

450

カロリー

50 g

炭水化物

6 g

タンパク質

26 g

脂質

100gあたり

85%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン

含む可能性あり: 卵乳大豆木の実

パイクラストの血糖指数は何ですか？

パイクラストの血糖指数は60（中）です。個（25g）あたり血糖負荷は7.5、100gあたりは30です。

パイクラストはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

パイクラストは中程度の血糖指数（60）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はアーモンドプードルと卵のキッシュです。

パイクラストの中で最も血糖負荷が低い形態は？

パイクラストはこのデータベース内の全パイクラストの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり30）。

Logiアプリでパイクラストをポーションとともに確認。