ヴィーガンピザ
GI 65 · 中GL 21 / 100g4/10
中GI
65 GI
100gあたりGL 21
Logiスコア 4/10
- Contains fiber from vegetables and crust
- High sodium content
ヴィーガンピザの血糖指数は65（中）です。
2026/08/30に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 3 この代替により、グリセミック負荷が21から3へと大幅に低下し、ピザの満足感を維持しながら、より安定した血糖値の反応が得られます。
カリフラワーピザ生地 - 100gあたりGL 1 グリセミック負荷が1と非常に低いため、このアーモンドベースの代替品は、穀物ベースの生地と比較して、血糖値を安定させるのに役立つ健康的な脂肪とタンパク質を提供します。
アーモンド粉のピザ生地 - 100gあたりGL 8 ひよこ豆粉は食物繊維とタンパク質が豊富で、グリセミック負荷を8に抑え、従来のヴィーガンピザ生地よりもゆっくりと持続的なエネルギー放出をもたらします。
ひよこ豆のフラットブレッド（ソッカ）
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ヴィーガンピザは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
210
カロリー
32 g
炭水化物
5 g
タンパク質
6 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 210 kcal |
| 炭水化物 | 32 g |
| 糖質（合計） | 3.5 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 1.5 g |
| 食物繊維 | 3.2 g |
| 水溶性 | 1 g |
| 不溶性 | 2.2 g |
| タンパク質 | 5 g |
| 脂質 | 6 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 4.8 g |
| ナトリウム | 480 mg |
加工度
85%
高加工
このスコアの理由
- Contains fiber from vegetables and crust
- No animal fats
- Some plant protein
- High sodium content
- Moderate glycemic load
- Contains processed ingredients and added sugars
よくある質問
ヴィーガンピザの血糖指数は何ですか？
ヴィーガンピザの血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は21です。
ヴィーガンピザはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ヴィーガンピザは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はカリフラワーピザ生地です。
ヴィーガンピザは血糖値にどのような影響を与えますか？
ヴィーガンピザの血糖負荷は100gあたり21で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでヴィーガンピザをポーションとともに確認。
