ビーガンプロテインパン
GI 45 · 低
GL 13 · 中
Score 7.5/10
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ビーガンプロテインパンの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は13で、血糖への中程度の影響があります。
同じgrainsと比較すると、ビーガンプロテインパンの血糖指数は最も低い部類です。
ビーガンプロテインパンは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 45
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 13
中 GL
血糖への中程度の影響
220
カロリー
28g
炭水化物
15g
タンパク質
5g
脂質
Logiスコア: 7.5/10
このスコアの理由
- ✓ 高タンパク質含有量
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 飽和脂肪酸のレベルが低い
- ✗ 中程度の血糖負荷
- ✗ ナトリウム含有量が高い
- ✗ 最小限を超える加工
加工度
70%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 220 kcal |
| 炭水化物 | 28g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 7g |
| 水溶性 | 2.1g |
| 不溶性 | 4.9g |
| タンパク質 | 15g |
| 脂質 | 5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7g |
| 不飽和脂肪酸 | 4.3g |
| ナトリウム | 400mg |
よくある質問
ビーガンプロテインパンの血糖指数は何ですか？
ビーガンプロテインパンの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は13で、血糖への中程度の影響があります。
ビーガンプロテインパンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ビーガンプロテインパンは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ビーガンプロテインパンは血糖値にどのような影響を与えますか？
ビーガンプロテインパンの血糖負荷は100gあたり13で、血糖への中程度の影響を示しています。
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