野菜とフムスのラップ（全粒粉トルティーヤ）
GI 45 · 低GL 12 / 100g7.5/10
低GI
45 GI
100gあたりGL 12
Logiスコア 7.5/10
- 食物繊維が豊富
- ナトリウム含有量が中程度
野菜とフムスのラップ（全粒粉トルティーヤ）の血糖指数は45（低）です。
2025/11/25に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
野菜とフムスのラップ（全粒粉トルティーヤ）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
170
カロリー
27 g
炭水化物
5.5 g
タンパク質
4.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 170 kcal |
| 炭水化物 | 27 g |
| 糖質（合計） | 2.5 g |
| 天然 | 2.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 5.2 g |
| 水溶性 | 1.6 g |
| 不溶性 | 3.6 g |
| タンパク質 | 5.5 g |
| 脂質 | 4.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.2 g |
| ナトリウム | 340 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- 食物繊維が豊富
- 植物性タンパク質を含む
- 添加糖が少ない
- ナトリウム含有量が中程度
- 加工された穀物製品（トルティーヤ）を含む
アレルゲン
含む: グルテン
含む可能性あり: ごま大豆乳卵
よくある質問
野菜とフムスのラップ（全粒粉トルティーヤ）の血糖指数は何ですか？
野菜とフムスのラップ（全粒粉トルティーヤ）の血糖指数は45（低）、100gあたり血糖負荷は12です。
野菜とフムスのラップ（全粒粉トルティーヤ）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
野菜とフムスのラップ（全粒粉トルティーヤ）は低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
野菜とフムスのラップ（全粒粉トルティーヤ）は血糖値にどのような影響を与えますか？
野菜とフムスのラップ（全粒粉トルティーヤ）の血糖負荷は100gあたり12で、血糖への中程度の影響を示しています。
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