ベジタリアンピザスライス
GI 60 · 中GL 5.4 / 枚5/10
中GI
60 GI
標準的な枚（30g）あたりGL 5.4 · 100gあたりGL 18
Logiスコア 5/10
- 適度なタンパク質含有量
- 中程度の血糖負荷
ベジタリアンピザスライスの血糖指数は60で、通常のイタリアンピザ（70）より低いです。 標準的な枚（30g）で血糖負荷は5.4増加します。
2026/03/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 1 These vegetables lower glycemic load and provide more micronutrients with less sodium and sugar than the original toppings.
グリルしたピーマン、ズッキーニ、ほうれん草のミックス - 100gあたりGL 1 Cauliflower is significantly lower in glycemic load and carbohydrates, beneficial for insulin resistance.
ローストカリフラワーフローレット - 100gあたりGL 1 They offer more fiber and fewer carbohydrates, supporting stable blood sugar levels.
オイル漬けアーティチョーク
イタリアンピザの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ベジタリアンピザスライスは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
230
カロリー
30 g
炭水化物
9 g
タンパク質
8 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 230 kcal |
| 炭水化物 | 30 g |
| 糖質（合計） | 4 g |
| 天然 | 2.5 g |
| 添加 | 1.5 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.8 g |
| タンパク質 | 9 g |
| 脂質 | 8 g |
| 飽和脂肪酸 | 3.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.5 g |
| ナトリウム | 550 mg |
加工度
80%
高加工
このスコアの理由
- 適度なタンパク質含有量
- 食物繊維を含む
- 野菜ベースのトッピング
- 中程度の血糖負荷
- 高ナトリウム含有量
- 添加糖を含む
アレルゲン
含む: グルテン
含む可能性あり: 乳卵大豆木の実ごまマスタード
よくある質問
ベジタリアンピザスライスの血糖指数は何ですか？
ベジタリアンピザスライスの血糖指数は60（中）です。標準的な枚（30g）あたり血糖負荷は5.4、100gあたりは18です。
ベジタリアンピザスライスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ベジタリアンピザスライスは中程度の血糖指数（60）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はグリルしたピーマン、ズッキーニ、ほうれん草のミックスです。
イタリアンピザの中で最も血糖負荷が低い形態は？
ベジタリアンピザスライスはこのデータベース内の全イタリアンピザの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり18）。
Logiアプリでベジタリアンピザスライスをポーションとともに確認。
