野菜ラザニア
GI 48 · 低GL 8.6 / 100g6/10
低GI
48 GI
100gあたりGL 8.6
Logiスコア 6/10
- Contains vegetables and fiber
- Moderate sodium content
野菜ラザニアの血糖指数は48（低）です。
2026/09/15に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
野菜ラザニアは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
130
カロリー
18 g
炭水化物
5 g
タンパク質
4.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 130 kcal |
| 炭水化物 | 18 g |
| 糖質（合計） | 3.5 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.7 g |
| タンパク質 | 5 g |
| 脂質 | 4.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.3 g |
| ナトリウム | 320 mg |
加工度
70%
高加工
このスコアの理由
- Contains vegetables and fiber
- Moderate protein content
- Moderate sodium content
- Contains refined grains and cheese
アレルゲン
含む: グルテン
よくある質問
野菜ラザニアの血糖指数は何ですか？
野菜ラザニアの血糖指数は48（低）、100gあたり血糖負荷は8.6です。
野菜ラザニアはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
野菜ラザニアは低血糖指数（48）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
野菜ラザニアは血糖値にどのような影響を与えますか？
野菜ラザニアの血糖負荷は100gあたり8.6で、血糖への最小限の影響を示しています。
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