バターと油入りライスバーミセリ
GI 75 · 高
GL 22 · 高
Score 3/10
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バターと油入りライスバーミセリの血糖指数は75で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は22で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、バターと油入りライスバーミセリの血糖指数は最も高い部類です。
バターと油入りライスバーミセリは血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 75
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 22
高 GL
血糖への顕著な影響
185
カロリー
29g
炭水化物
3.2g
タンパク質
6.2g
脂質
Logiスコア: 3/10
このスコアの理由
- ✓ Low in saturated fat
- ✓ Minimal processing level
- ✗ High glycemic index and load
- ✗ Low fiber content
- ✗ Poor nutrient density
加工度
70%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 185 kcal |
| 炭水化物 | 29g |
| 糖質（合計） | 0.2g |
| 天然 | 0.2g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0.8g |
| 水溶性 | 0.2g |
| 不溶性 | 0.6g |
| タンパク質 | 3.2g |
| 脂質 | 6.2g |
| 飽和脂肪酸 | 2.7g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.5g |
| ナトリウム | 120mg |
よくある質問
バターと油入りライスバーミセリの血糖指数は何ですか？
バターと油入りライスバーミセリの血糖指数は75で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は22で、血糖への顕著な影響があります。
バターと油入りライスバーミセリはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
バターと油入りライスバーミセリは高血糖指数（75）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
バターと油入りライスバーミセリは血糖値にどのような影響を与えますか？
バターと油入りライスバーミセリの血糖負荷は100gあたり22で、血糖への顕著な影響を示しています。
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