野菜ブリトー
GI 55 · 中GL 15 / 100g6/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 15
Logiスコア 6/10
- High fiber content
- Moderate sodium content
野菜ブリトーの血糖指数は55（中）です。
2026/10/05に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
野菜ブリトーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
160
カロリー
27 g
炭水化物
5 g
タンパク質
3.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 160 kcal |
| 炭水化物 | 27 g |
| 糖質（合計） | 3 g |
| 天然 | 2.5 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 食物繊維 | 5 g |
| 水溶性 | 1.7 g |
| 不溶性 | 3.3 g |
| タンパク質 | 5 g |
| 脂質 | 3.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.8 g |
| ナトリウム | 350 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- High fiber content
- Contains plant protein
- Rich in vegetables
- Moderate sodium content
- Contains refined grains
- Some added sugars
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
野菜ブリトーの血糖指数は何ですか？
野菜ブリトーの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は15です。
野菜ブリトーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
野菜ブリトーは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はカリフラワーラップ（自家製）です。
野菜ブリトーは血糖値にどのような影響を与えますか？
野菜ブリトーの血糖負荷は100gあたり15で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logiアプリで野菜ブリトーをポーションとともに確認。
