レンズ豆のエンチラーダフィリング

GI 28 · 低GL 8 / カップ7.5/10

低GI

28 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 8 · 100gあたりGL 5.3

Logiスコア 7.5/10

レンズ豆のエンチラーダフィリングの血糖指数は28で、通常のレンズ豆（21）より高いです。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は8増加します。

2025/11/29に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

レンズ豆のエンチラーダフィリングは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

120

カロリー

19 g

炭水化物

7.5 g

タンパク質

1.5 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

レンズ豆のエンチラーダフィリングの血糖指数は何ですか？

レンズ豆のエンチラーダフィリングの血糖指数は28（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は8、100gあたりは5.3です。

レンズ豆のエンチラーダフィリングはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

レンズ豆のエンチラーダフィリングは低血糖指数（28）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

レンズ豆の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のレンズ豆の中で、燻製豆腐が最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでレンズ豆のエンチラーダフィリングをポーションとともに確認。