挽きレンズ豆

GI 32 · 低GL 19.2 / カップ8/10

低GI

32 GI

カップ（100g）あたりGL 19.2 · 100gあたりGL 19.2

Logiスコア 8/10

挽きレンズ豆の血糖指数は32（低）です。カップ（100g）で血糖負荷は19.2増加します。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

挽きレンズ豆は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

350

カロリー

60 g

炭水化物

25 g

タンパク質

1.5 g

脂質

100gあたり

25%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

挽きレンズ豆の血糖指数は何ですか？

挽きレンズ豆の血糖指数は32（低）です。カップ（100g）あたり血糖負荷は19.2、100gあたりは19.2です。

挽きレンズ豆はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

挽きレンズ豆は低血糖指数（32）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

挽きレンズ豆は血糖値にどのような影響を与えますか？

挽きレンズ豆の血糖負荷は100gあたり19.2で、血糖への中程度の影響を示しています。

Logiアプリで挽きレンズ豆をポーションとともに確認。