植物性ミートボール（レンズ豆ベース）
GI 28 · 低
GL 6 · 低
Score 7/10
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植物性ミートボール（レンズ豆ベース）の血糖指数は28で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は6で、血糖への最小限の影響があります。
同じlegumesと比較すると、植物性ミートボール（レンズ豆ベース）の血糖指数は最も低い部類です。
植物性ミートボール（レンズ豆ベース）は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 28
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 6
低 GL
血糖への最小限の影響
150
カロリー
22g
炭水化物
8g
タンパク質
3g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 良質な植物性タンパク質源
- ✓ 低グリセミック指数
- ✗ ナトリウム含有量が中程度
- ✗ 全粒レンズ豆に比べて加工されている
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 150 kcal |
| 炭水化物 | 22g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 6g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 8g |
| 脂質 | 3g |
| 飽和脂肪酸 | 0.4g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.6g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
植物性ミートボール（レンズ豆ベース）の血糖指数は何ですか？
植物性ミートボール（レンズ豆ベース）の血糖指数は28で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は6で、血糖への最小限の影響があります。
植物性ミートボール（レンズ豆ベース）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
植物性ミートボール（レンズ豆ベース）は低血糖指数（28）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
植物性ミートボール（レンズ豆ベース）は血糖値にどのような影響を与えますか？
植物性ミートボール（レンズ豆ベース）の血糖負荷は100gあたり6で、血糖への最小限の影響を示しています。
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