レンズ豆のディップ
GI 30 · 低GL 6 / 100g9/10
低GI
30 GI
100gあたりGL 6
Logiスコア 9/10
- 高い食物繊維含有量
- 中程度の炭水化物含有量
レンズ豆のディップの血糖指数は30（低）です。
2026/09/02に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
レンズ豆のディップは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
105
カロリー
18 g
炭水化物
7.5 g
タンパク質
0.4 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 105 kcal |
| 炭水化物 | 18 g |
| 糖質（合計） | 1.2 g |
| 天然 | 1.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 5.5 g |
| 水溶性 | 2 g |
| 不溶性 | 3.5 g |
| タンパク質 | 7.5 g |
| 脂質 | 0.4 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| ナトリウム | 5 mg |
加工度
35%
中程度
このスコアの理由
- 高い食物繊維含有量
- 低いグリセミック負荷
- 健康的な脂肪を含む
- 中程度の炭水化物含有量
- 油由来の脂肪を含む
よくある質問
レンズ豆のディップの血糖指数は何ですか？
レンズ豆のディップの血糖指数は30（低）、100gあたり血糖負荷は6です。
レンズ豆のディップはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
レンズ豆のディップは低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
レンズ豆のディップは血糖値にどのような影響を与えますか？
レンズ豆のディップの血糖負荷は100gあたり6で、血糖への最小限の影響を示しています。
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