トマトソース煮レンズ豆（肉代替品）
GI 35 · 低
GL 6 · 低
Score 7/10
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トマトソース煮レンズ豆（肉代替品）の血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は6で、血糖への最小限の影響があります。
同じlegumesと比較すると、トマトソース煮レンズ豆（肉代替品）の血糖指数は最も低い部類です。
トマトソース煮レンズ豆（肉代替品）は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 6
低 GL
血糖への最小限の影響
110
カロリー
18g
炭水化物
6g
タンパク質
1g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 良質な植物性タンパク質源
- ✓ 低い血糖指数
- ✗ ナトリウム含有量が中程度
- ✗ 砂糖が添加されている可能性あり
- ✗ 中程度の加工レベル
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 18g |
| 糖質（合計） | 3g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 1g |
| 食物繊維 | 5g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 6g |
| 脂質 | 1g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.8g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
トマトソース煮レンズ豆（肉代替品）の血糖指数は何ですか？
トマトソース煮レンズ豆（肉代替品）の血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は6で、血糖への最小限の影響があります。
トマトソース煮レンズ豆（肉代替品）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
トマトソース煮レンズ豆（肉代替品）は低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
トマトソース煮レンズ豆（肉代替品）は血糖値にどのような影響を与えますか？
トマトソース煮レンズ豆（肉代替品）の血糖負荷は100gあたり6で、血糖への最小限の影響を示しています。
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