レンズ豆のシチュー（野菜入り、砂糖不使用）

GI 30 · 低GL 7.5 / カップ9/10

低GI

30 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 7.5 · 100gあたりGL 5

Logiスコア 9/10

レンズ豆のシチュー（野菜入り、砂糖不使用）の血糖指数は30で、通常のレンズ豆と野菜のシチュー（28）より高いです。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は7.5増加します。

2025/10/18に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

レンズ豆のシチュー（野菜入り、砂糖不使用）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

15 g

炭水化物

5 g

タンパク質

1 g

脂質

100gあたり

50%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

レンズ豆のシチュー（野菜入り、砂糖不使用）の血糖指数は何ですか？

レンズ豆のシチュー（野菜入り、砂糖不使用）の血糖指数は30（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は7.5、100gあたりは5です。

レンズ豆のシチュー（野菜入り、砂糖不使用）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

レンズ豆のシチュー（野菜入り、砂糖不使用）は低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

レンズ豆と野菜のシチューの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のレンズ豆と野菜のシチューの中で、レンズ豆と野菜のシチューが最も血糖負荷が低いです（100gあたり4）。

Logiアプリでレンズ豆のシチュー（野菜入り、砂糖不使用）をポーションとともに確認。