レンズ豆と野菜のシチュー

GI 28 · 低GL 6 / カップ8/10

低GI

28 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 6 · 100gあたりGL 4

Logiスコア 8/10

レンズ豆と野菜のシチューの血糖指数は28（低）です。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は6増加します。

2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

レンズ豆と野菜のシチューは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

14 g

炭水化物

4.5 g

タンパク質

1.2 g

脂質

100gあたり

55%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

レンズ豆と野菜のシチューの血糖指数は何ですか？

レンズ豆と野菜のシチューの血糖指数は28（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は6、100gあたりは4です。

レンズ豆と野菜のシチューはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

レンズ豆と野菜のシチューは低血糖指数（28）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

レンズ豆と野菜のシチューの中で最も血糖負荷が低い形態は？

レンズ豆と野菜のシチューはこのデータベース内の全レンズ豆と野菜のシチューの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり4）。

Logiアプリでレンズ豆と野菜のシチューをポーションとともに確認。