レンズ豆パスタと調理野菜
GI 32 · 低
GL 5 · 低
Score 8.5/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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レンズ豆パスタと調理野菜の血糖指数は32で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
同じlegumesと比較すると、レンズ豆パスタと調理野菜の血糖指数は最も低い部類です。
レンズ豆パスタと調理野菜は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 32
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 5
低 GL
血糖への最小限の影響
110
カロリー
17g
炭水化物
6.5g
タンパク質
1.2g
脂質
Logiスコア: 8.5/10
このスコアの理由
加工度
55%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 17g |
| 糖質（合計） | 2.5g |
| 天然 | 2.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 5.5g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 6.5g |
| 脂質 | 1.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 1g |
| ナトリウム | 40mg |
よくある質問
レンズ豆パスタと調理野菜の血糖指数は何ですか？
レンズ豆パスタと調理野菜の血糖指数は32で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
レンズ豆パスタと調理野菜はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
レンズ豆パスタと調理野菜は低血糖指数（32）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
レンズ豆パスタと調理野菜は血糖値にどのような影響を与えますか？
レンズ豆パスタと調理野菜の血糖負荷は100gあたり5で、血糖への最小限の影響を示しています。
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