野菜入り煮込みレンズ豆
GI 28 · 低GL 6 / カップ9/10
低GI
28 GI
標準的なカップ（150g）あたりGL 6 · 100gあたりGL 4
Logiスコア 9/10
野菜入り煮込みレンズ豆の血糖指数は28（低）です。 標準的なカップ（150g）で血糖負荷は6増加します。
2025/10/17に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
野菜入り煮込みレンズ豆は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
85
カロリー
14 g
炭水化物
5.5 g
タンパク質
0.7 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 85 kcal |
| 炭水化物 | 14 g |
| 糖質（合計） | 2.5 g |
| 天然 | 2.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 4.5 g |
| 水溶性 | 1.4 g |
| 不溶性 | 3.2 g |
| タンパク質 | 5.5 g |
| 脂質 | 0.7 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.5 g |
| ナトリウム | 40 mg |
加工度
40%
中程度
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
野菜入り煮込みレンズ豆の血糖指数は何ですか？
野菜入り煮込みレンズ豆の血糖指数は28（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は6、100gあたりは4です。
野菜入り煮込みレンズ豆はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
野菜入り煮込みレンズ豆は低血糖指数（28）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
野菜入り煮込みレンズ豆は血糖値にどのような影響を与えますか？
野菜入り煮込みレンズ豆の血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。
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