ひよこ豆粉
GI 15 · 低GL 2 / 100g9/10
低GI
15 GI
100gあたりGL 2
Logiスコア 9/10
- 非常に高いタンパク質含有量
- 中程度のグリセミック負荷
ひよこ豆粉の血糖指数は15（低）です。
2026/08/22に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
ひよこ豆粉の種類
栄養成分 (100gあたり)
120
カロリー
10 g
炭水化物
16 g
タンパク質
3 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 120 kcal |
| 炭水化物 | 10 g |
| 糖質（合計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 7.5 g |
| 水溶性 | 2.3 g |
| 不溶性 | 5.2 g |
| タンパク質 | 16 g |
| 脂質 | 3 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.4 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.6 g |
| ナトリウム | 5 mg |
加工度
25%
最小限
このスコアの理由
- 非常に高いタンパク質含有量
- 優れた食物繊維源
- 低グリセミック指数
- 中程度のグリセミック負荷
- 天然糖分を含む
よくある質問
ひよこ豆粉の血糖指数は何ですか？
ひよこ豆粉の血糖指数は15（低）、100gあたり血糖負荷は2です。
ひよこ豆粉はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ひよこ豆粉は低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ひよこ豆粉の中で最も血糖負荷が低い形態は？
ひよこ豆粉はこのデータベース内の全ひよこ豆粉の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり2）。
Logiアプリでひよこ豆粉をポーションとともに確認。
