イナゴマメ

GI 35 · 低GL 2.1 / 大さじ7/10

低GI

35 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 2.1 · 100gあたりGL 14

Logiスコア 7/10

イナゴマメの血糖指数は35（低）です。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は2.1増加します。

2026/03/27に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

イナゴマメは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

309

カロリー

41 g

炭水化物

35 g

タンパク質

9 g

脂質

100gあたり

20%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

イナゴマメの血糖指数は何ですか？

イナゴマメの血糖指数は35（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は2.1、100gあたりは14です。

イナゴマメはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

イナゴマメは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

イナゴマメは血糖値にどのような影響を与えますか？

イナゴマメの血糖負荷は100gあたり14で、血糖への中程度の影響を示しています。

Logiアプリでイナゴマメをポーションとともに確認。