ルピニ豆ミックス
GI 15 · 低
GL 2 · 低
Score 8/10
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ルピニ豆ミックスの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
同じlegumesと比較すると、ルピニ豆ミックスの血糖指数は最も低い部類です。
ルピニ豆ミックスは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 15
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 2
低 GL
血糖への最小限の影響
120
カロリー
10g
炭水化物
16g
タンパク質
2.5g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 高タンパク質含有量
- ✓ 低グリセミック指数
- ✓ 良質な食物繊維源
- ✗ 中程度のナトリウム含有量
- ✗ 軽度の加工
- ✗ 潜在的なアレルゲン（豆類）
加工度
55%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 120 kcal |
| 炭水化物 | 10g |
| 糖質（合計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 3.7g |
| 水溶性 | 1.1g |
| 不溶性 | 2.6g |
| タンパク質 | 16g |
| 脂質 | 2.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.2g |
| ナトリウム | 400mg |
よくある質問
ルピニ豆ミックスの血糖指数は何ですか？
ルピニ豆ミックスの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
ルピニ豆ミックスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ルピニ豆ミックスは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ルピニ豆ミックスは血糖値にどのような影響を与えますか？
ルピニ豆ミックスの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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