青えんどう豆

GI 32 · 低GL 20 / 缶9/10

低GI

32 GI

標準的な缶（400g）あたりGL 20 · 100gあたりGL 5

Logiスコア 9/10

青えんどう豆の血糖指数は32（低）です。標準的な缶（400g）で血糖負荷は20増加します。

2025/11/20に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

青えんどう豆は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

110

カロリー

16.5 g

炭水化物

7 g

タンパク質

0.8 g

脂質

100gあたり

25%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

青えんどう豆の血糖指数は何ですか？

青えんどう豆の血糖指数は32（低）です。標準的な缶（400g）あたり血糖負荷は20、100gあたりは5です。

青えんどう豆はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

青えんどう豆は低血糖指数（32）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

青えんどう豆は血糖値にどのような影響を与えますか？

青えんどう豆の血糖負荷は100gあたり5で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリで青えんどう豆をポーションとともに確認。