減塩味噌汁のだし
GI 25 · 低
GL 1 · 低
Score 8/10
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減塩味噌汁のだしの血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じlegumesと比較すると、減塩味噌汁のだしの血糖指数は最も低い部類です。
減塩味噌汁のだしは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 25
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
35
カロリー
4.5g
炭水化物
2.2g
タンパク質
1.1g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低いグリセミック負荷
- ✓ 低いグリセミック指数
- ✓ 最小限の加工
- ✗ 中程度のナトリウム含有量
- ✗ 全粒豆類と比べて食物繊維が少ない
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 35 kcal |
| 炭水化物 | 4.5g |
| 糖質（合計） | 1.2g |
| 天然 | 1.2g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0.7g |
| 水溶性 | 0.3g |
| 不溶性 | 0.4g |
| タンパク質 | 2.2g |
| 脂質 | 1.1g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.7g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
減塩味噌汁のだしの血糖指数は何ですか？
減塩味噌汁のだしの血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
減塩味噌汁のだしはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
減塩味噌汁のだしは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
減塩味噌汁のだしは血糖値にどのような影響を与えますか？
減塩味噌汁のだしの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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