減塩味噌
GI 20 · 低GL 3 / 100g6/10
低GI
20 GI
100gあたりGL 3
Logiスコア 6/10
- プロバイオティクスを含む発酵食品
- ナトリウム含有量が高い（減塩でも）
減塩味噌の血糖指数は20（低）です。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
栄養成分 (100gあたり)
170
カロリー
18 g
炭水化物
13 g
タンパク質
6 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 170 kcal |
| 炭水化物 | 18 g |
| 糖質（合計） | 6 g |
| 天然 | 6 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 5 g |
| 水溶性 | 2 g |
| 不溶性 | 3 g |
| タンパク質 | 13 g |
| 脂質 | 6 g |
| 飽和脂肪酸 | 1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 5 g |
| ナトリウム | 2500 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- プロバイオティクスを含む発酵食品
- 優れたタンパク源
- 食物繊維を含む
- ナトリウム含有量が高い（減塩でも）
- 中程度の加工
- 天然糖分を含む
よくある質問
減塩味噌の血糖指数は何ですか？
減塩味噌の血糖指数は20（低）、100gあたり血糖負荷は3です。
減塩味噌はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
減塩味噌は低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
減塩味噌は血糖値にどのような影響を与えますか？
減塩味噌の血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。
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