ルピンプロテインパウダー
GI 15 · 低GL 4.5 / 100g8/10
低GI
15 GI
100gあたりGL 4.5
Logiスコア 8/10
- 非常に高い食物繊維含有量
- 中程度の加工度
ルピンプロテインパウダーの血糖指数は15（低）です。
2026/04/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ルピンプロテインパウダーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
350
カロリー
30 g
炭水化物
40 g
タンパク質
8 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 350 kcal |
| 炭水化物 | 30 g |
| 糖質（合計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 30 g |
| 水溶性 | 9 g |
| 不溶性 | 21 g |
| タンパク質 | 40 g |
| 脂質 | 8 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 6.8 g |
| ナトリウム | 15 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 非常に高い食物繊維含有量
- 低炭水化物含有量
- 高タンパク質含有量
- 中程度の加工度
- ブランドによっては添加物が含まれる場合がある
よくある質問
ルピンプロテインパウダーの血糖指数は何ですか？
ルピンプロテインパウダーの血糖指数は15（低）、100gあたり血糖負荷は4.5です。
ルピンプロテインパウダーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ルピンプロテインパウダーは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ルピンプロテインパウダーは血糖値にどのような影響を与えますか？
ルピンプロテインパウダーの血糖負荷は100gあたり4.5で、血糖への最小限の影響を示しています。
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