パフレンズ豆
GI 50 · 低GL 28 / 100g6/10
低GI
50 GI
100gあたりGL 28
Logiスコア 6/10
- 優れたタンパク源
- 膨化工程による高いグリセミック負荷
パフレンズ豆の血糖指数は50（低）です。
2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
パフレンズ豆は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
350
カロリー
55 g
炭水化物
24 g
タンパク質
1.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 350 kcal |
| 炭水化物 | 55 g |
| 糖質（合計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 11 g |
| 水溶性 | 3.5 g |
| 不溶性 | 7.5 g |
| タンパク質 | 24 g |
| 脂質 | 1.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.3 g |
| ナトリウム | 5 mg |
加工度
55%
中程度
このスコアの理由
- 優れたタンパク源
- 高い食物繊維含有量
- 膨化工程による高いグリセミック負荷
- 急激な血糖値上昇の可能性
よくある質問
パフレンズ豆の血糖指数は何ですか？
パフレンズ豆の血糖指数は50（低）、100gあたり血糖負荷は28です。
パフレンズ豆はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
パフレンズ豆は低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
パフレンズ豆は血糖値にどのような影響を与えますか？
パフレンズ豆の血糖負荷は100gあたり28で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでパフレンズ豆をポーションとともに確認。
